Saturday, June 15, 2019

நோமோபோபியாவினால் நீங்களும் பாதிக்கப்பட்டு இருக்கலாம் கவனம் _ Nomophobia || Tholilnutpam...!


மொபைல் போன்கள் நம் அன்றாட வாழ்வின் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.  மனிதனின் பதினொன்றாவது விரலாகவும் நம்முடைய இரண்டாவது உயிராகவும் மொபைல் போன்கள் நம்முடன் ஒன்றிப்போய்விட்டது. இன்றைய உலகில் பிறக்கும் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் மொபைல் போன்களுக்கு போதையாகி உள்ளோம்.அன்றைய  கலங்களிலில் கை குழந்தைகள் அழுது கொண்டிருக்கும் பொது தாலாட்டு படி அழுகையை நிறுத்து தூங்க வைப்பார்கள். ஆனால் இன்று மொபைல் போன்களை குழந்தையின் கையில் கொடுத்து அழுகையை நிறுத்துகிறார்கள். இது தான் நம்முடைய சோம்பேறித்தனம். இதனால் தான் நோமோபோபியா போன்ற நோய்களினால் பாதிக்கப்படுகிறோம்.

நோமோபோபியான் என்பதன் விளக்கம் நோ + மொபைல் + போன் + போபியா. 

18 முதல் 20 வயது வரை உள்ள நபர்கள் இந்த நோயினால் அதிகம் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். 28 முதல் 40 வயது வரை உள்ளவர்கள் ஓரளவு பாதிக்கப்பட்டு இருக்கிறார்கள். 50 வயதுக்கு மேல் உள்ளவர்கள் குறைந்த ஆளவே பாதிக்கப்பட்டு இருக்கிறார்கள் என்று கண்டறிந்து 2008 ஆம் ஆண்டு UK (United Kingdom) உள்ள யூகோவ் (YouGov) என்ற நிறுவனம் இந்த அறிக்கையை வெளியிட்டது.


தினமும் நாம்  காலையில் எழுந்தவுடன் மொபைல் போன் நம் கையில் இல்லை என்றால் பதற்றத்துடன் தேடுவோம். மொபைல் போன்களில் சார்ஜ்ஜோ அல்லது இன்டர்நெட் பேக்கோ முடிந்து விட்டால்   மனமுடைந்து போய்விடுவோம். நம்மால் சிறிது நேரம் கூட மொபைல் போன் இல்லாமல்  இருக்க முடியாது. அதுமட்டுமின்றி வாட்ஸ்சப் , பேஸ்புக் போன்ற சமூக வலைத்தளங்குள் மூழ்கி கிடப்போம் ஏதாவது நோட்டிபிகேஷன் வந்தால் போதும் அப்பப்போ எடுத்து பார்த்துக்கொண்டே இருப்போம். அடிக்கடி யார் ஆன்லைன் வந்து இருக்கிறார்கள்  என்று பார்த்துக்கொண்டே இருப்போம் இதெல்லாம் நீங்களும் செய்து கொண்டுருந்தால்  நீங்களும் நோமோபோபியா நோயினால் பாதிக்கப்பட்டு இருக்கிறீர்கள்.

இந்த நோமோபோபியாவில் இருந்து எப்படி விடுபடுவது ?

தினமும் நீங்கள் மொபைல் போன் பயன்படுத்தும் நேரத்தை குறையுங்கள் . அதற்கான நேரத்தை ஒதுக்கி குறைந்த நேரம் மட்டுமே பயன்படுத்த முயற்சி செய்யுங்கள். மொபைல் போன்களின் உள்ள சமூக வலைதள ஆப்களுக்கு நோட்டிபிகேஷன்களை ஆப் செய்து வைய்யுங்கள். முடிந்த அளவு பொழுது போக்கிற்காக மொபைல் போன்களை பயன்படுத்துவதை தவிருங்கள். தேவையின் பொது மட்டும் பயன்படுத்த கற்றுகொள்ளுங்கள். குழந்தைகளின் கையில் மொபைல் போனை கொடுப்பதை தவிருங்கள். நீங்களும் நோமோபோபியாவில் இருந்து விடுபடலாம். இந்த பதிவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறேன் நன்றி... 


EmoticonEmoticon